健康診断の結果

昨日、健康診断の結果と数値についての医師👨‍⚕️からのフィードバックがありました。

中性脂肪と総コレステロールが高い。あなた1日15,000歩早歩き🚶してるならば、原因は運動不足でなく食べ過ぎでしょうとフィードバックありたした。

過去に華奢で貧弱だった体格を貶されたトラウマで腹八分目でなく満腹食べる癖で食べ過ぎになった。→腹八分目を守ろう。その為に、白米をご飯茶碗2杯食べてたのを1杯に減らします🍚、主菜を2品から1品に減らします。

しかし、中性脂肪と総コレステロール高い根本原因は食べ過ぎでないなぁ…。理由はこれらの高い原因→食べ過ぎ→食べ過ぎの原因→他人に体格を貶され、それを言われないようにしようと、必要以上に食べる癖抜けない→根本原因は、人からバカにされたトラウマ、バカにされたくないという承認欲求なのではと思いました。

上の写真📸　昨日いただいた健康診断の結果、中性脂肪の高いなぁ…😰。